Mic dejun pentru detoxifiere
Servirea micului dejun dimineața ajută organismul să primească nutrienții necesari pentru începerea zilei cu energie și bună dispoziție.
În plus, micul dejun luat dimineața ajută la reglarea tranzitului intestinal. De asemenea, poate îmbunătăți concentrarea și memoria prin faptul că asigură nutrienții necesari creierului, pentru o funcționare optimă pe tot parcursul zilei. Fiind prima masă pe care o servești după o noapte de somn, micul dejun trebuie să conțină doar nutrienți de calitate superioară.
Așadar, care este secretul pentru a-l transforma intr-o masa sanatoasa? Cea mai mare provocare cu care ne confruntăm atunci când vine vorba de micul dejun este timpul.
Micul dejun pare intotdeauna usor de sacrificat pentru acele prețioase 15 minute suplimentare în pat dimineața. Dar, cand suntem grabiti, ajungem adesea la cereale cu continut scăzut de nutrienți, zaharuri sau soluții rapide facute din carbohidrați rafinați, cum ar fi faina alba.
La jumătatea dimineții murim de foame, deoarece aceste alimente sunt digerate rapid, oferind o explozie de energie, care este adesea urmată rapid de o scădere a nivelului de zahăr din sange. Ulterior ajungem sa consumam diverse gustari pentru a ne satisface foamea.
O modalitate excelenta de a va asigura prima masa a zilei este o sursă de nutrienți, este sa va supraincarcați micul dejun cu toppinguri mic dejun pentru detoxifiere. Incercați sa presarați niște semințe de in pe cereale; amestecați nuci și semințe In vasul cu fructe si iaurt; sau completati cu un suc pe bază de legume Juiceit ritualul de dimineata sau cu un smoothie verde.
Iar pentru aceia dintre voi care nu au timp să pregăteasca micul dejun acasa, puteti comanda de pe site faimoasa noastra granola Yummy Granolagranola fara gluten. Spre deosebire de majoritatea cerealelor, nu veti gasi indulcitori artificiali sau conservanti in granola noastra, ci doar hrisca, migdale, pulpa de mar, stafide și un strop de miere.
