Regim alimentar dupa detoxifiere, Ce presupune o dieta de detoxifiere a ficatului?
Este foarte important să renunți la detox în mod treptat, încorporând alimentele pe care le mănânci în mod obișnuit treptat.
Doar așa vei putea să beneficiezi de tot ceeea ce îți oferă o detoxifiere corectă. Introdu pentru început alimentele care se digeră ușor precum legume verzi ușor sotate, piure de legume, proteine precum albuș de ou. Dacă plănuiești să introduci carnea în alimentația ta, asigură-te că faci acest lucru treptat.
Alege carne de pui organică în locul peștelui sau al vieti, doarece acestea pot avea urme de mercur. În timpul unei diete de detoxifieremajoritatea persoanelor realizează că nu necesită o cantitate mare de mâncare pentru a se simți bine.
Alege porții mai mici și astfel vei descoperi cât de multă mâncare necesită organismul tău.
Apreciază cu adevărat gustul regim alimentar dupa detoxifiere în timpul mesei și concentrează-te pe ceea ce mănânci. Evită mâncatul la televizor sau în fața calculatorului.
Vrei să știi când ești gata de o nouă detoxifiere? Organismul tău îți va spune. Printre cele mai des întâlnite semne vei regăsi: sistemul imunitar slăbit, oboseala, pofta de dulce, problemele pielii, probleme cu somnul, anxietate sau digestie îngreunată.
Nu uita că pentru a te menține după o detoxifiere este necesar să bei suficientă apă, să mesteci încet mâncarea, să eviți prea multe ingrediente într-o singură masă, să eviți sucuri detox cluj procesate și să optezi pentru cele organice.
